Shinrin Yoku- Natur mit allen Sinnen erleben

Was ist Waldbaden?

Das Waldbaden, wie es hier zu Lande genannt wird, stammt aus Japan ( Shinrin Yoku) und beinhaltet ein Erlebnis- Wald- Spaziergang. In diesem werden die Teilnehmer mit Übungen aus der Achtsamkeitslehre, Atem- und Bewegungsübungen, Sinnesschulung oder auch durch eine freie Meditation angeleitet die wohltuende Waldatmosphäre bewusster spüren und genießen zu dürfen. Anhand dieser anerkannten Stressmanagment- Methode wird das Ziel verfolgt, die geistige und körperliche Gesundheit zu stärken und die Menschen mit ihrer Natur zu verbinden.

Warum Waldbaden?

Die ganzheitliche Gesundheit, kann durch den bewussten und entschleunigten Besuch des Waldes unterstützt werden. In der Ruhe und in der Entspannung, die wir beim Waldbaden finden, balanciert sich unser Hormon- und Nervensystem besser aus. Stresserscheinungen wie z.B. Schlafstörungen, Erschöpfung oder auch Depressionen können somit besser behandelt werden. Die Entlastung des Herzkreislaufsystem durch den Abbau der Stresshormone, sind ebenso positive Effekte die auf das länger Verweilen in der heilsamen Atmosphäre zurück geführt werden kann. Pflanzenstoffe die wir über die Waldluft einatmen, stimmulieren unsere Körperabwehr zusätzlich. Das Gehen auf dem weichen Waldboden entlastet die Gelenke und aktiviert unsere Mobilität.

Der intensive Kontakt zur Natur mit allen Sinnen, schult zusätzlich unsere Achstamkeit und das Bewusstsein. Die geführten und abwechslungsreichen Waldbesuche werden so, zu einem wichtigen Ausgleich für Körper, Geist und Seele.

Immer mehr Menschen berichten von den wohltuhenden Effekten, die das Waldbaden erzeugen kann.

Die Natur mit all seinen wundersamen und lehrreichen Geschöpfen, seinem Farbenspiel, seiner Vielfalt und Schönheit steht uns zusätzlich als Ort der Sinnfindung, Vorbild und Erhalt von Impulsen bereit.

Das Biosphärenreservat Pfälzerwald bietet uns optimale Bedingungen um diese Kraftquelle zu nutzen.

Was Sie benötigen:

Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Sitzkissen, kleine Mahlzeit, evtl. Insektenschutz oder Sonnenmilch

Preise und Angebote

Walddusche ca1,5h 20,00 Euro pP Waldbaden Classic ca.2,5h 30,00 Euro pP

Familienwaldbad ca.2,5h 45,00 Euro pF

Kleiner Fuchs ca.2,5h 20,00 Euro pK

Achtsames Wandern im Pfälzerwald auf Anfrage

Veranstaltungen zu den Themen:

-Stressprävention in der Natur

-Waldgesundheit/ Waldwissen

-Frauenheilkreis/ Naturrituale